El peso corporal es el resultado de un sistema dinámico e interconectado de múltiples variables biológicas y psicosociales.
La simplificación del balance energético
Aunque las leyes de la termodinámica son inmutables, la forma en que el cuerpo gestiona los ingresos y egresos energéticos está profundamente mediada por el eje hipotálamo-hipofisario-adrenal, las hormonas tiroideas, el cortisol crónicamente elevado por estrés y la calidad del sueño nocturno.
El impacto del estrés crónico y el cortisol
El estrés sostenido promueve la secreción de glucocorticoides que estimulan el almacenamiento preferencial de grasa en el compartimento visceral y pueden alterar la permeabilidad intestinal y el apetito hedónico por alimentos ultraprocesados ricos en azúcar y grasas refinadas.
Preguntas frecuentes relacionadas
En el 99% de los casos se debe a retención de líquidos o contenido intestinal no evacuado, no a grasa generada instantáneamente.
Ciertos fármacos como corticoides, algunos antidepresivos o antihistamínicos pueden modificar el apetito y la retención hídrica.